Trainingstipps für Marathonis und Anfänger

Die Internetpräsenz Laufend Fit bietet Informationen und Tipps rund um das Thema 'Lauftraining'. Jede Woche kommen neue praktische Informationen rund um das Laufen hinzu.

So finden Siehier bereits hilfreiche Tipps zu den Themen:

Laufen in der Ferne

Die Urlaubszeit steht vor der Tür. Und mit der Fahrt in die Ferien auch die Frage: Wo und wie gestalte ich mein Lauftraining? Das richtige Urlaubstraining hängt vom Klima und Gelände vor Ort ab. Die wichtigste Regel aber heisst: Erholung geht vor! Mehr...

Der richtige Boden fürs Laufen

Waldboden, Asphalt oder Aschebahn? Alle drei haben ihre Vor- aber auch ihre Nachteile. Das wdr.de-Laufspecial gibt Tipps, welches Gelände sich für verschiedene Trainingsarten besonders eignet. Mehr...

Der optimale Trainingsplan

Seine Leistungsfähigkeit verbessert nur derjenige, der systematisch und zielgerecht trainiert. Wer auf einen Wettkampf hinarbeitet, sollte anders trainieren als jemand, der seine Kondition langsam und langfristig verbessern möchte. wdr.de zeigt, wie Ihr individueller Plan aussehen könnte. Mehr...